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哪些简单易学的伸展动作可以缓解上班族的颈部疲劳？

以下是一些简单易学的伸展动作，可以缓解上班族的颈部疲劳： 1. 颈侧伸展：坐直身体，将头倾斜到一侧，直到感到轻微的拉伸感。保持这个姿势15-30秒，然后换另一侧进行伸展。 2. 颈前屈和后仰：坐直身体，将头慢慢前倾，将下巴靠近胸部，感受颈部的伸展。然后将头向后仰，眺望天花板，再次感受伸展。每个动作保持15-30秒。 3. 简易颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部，从下巴到肩膀的方向。可以加入一些旋转动作，帮助放松颈部肌肉。 4. 肩部提醒：将肩膀向上提起，保持5秒钟，然后放松。重复10次，有助于缓解颈部和肩部的疲劳。 5. 耳朵到肩伸展：将头稍微倾斜到一侧，使耳朵尽量靠近肩膀，然后保持15-30秒。换另一侧进行伸展。这个动作可以有效地拉伸颈部和肩部肌肉。 这些伸展动作可以随时在座位上执行，每次伸展持续时间为15-30秒，并且经常进行伸展可以帮助缓解颈部疲劳。但如果颈部疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业理疗师获取更详细的建议。

， 作者：王维骏 一审：曹轶王琰 二审：林萌 三审：李蓓

《盗墓笔记》中还有多少未解之谜？

《盗墓笔记》是中国作家南派三叔创作的一系列冒险小说，故事主要围绕着盗墓行动展开，涉及到许多神秘谜团。截至目前（截至2021年），《盗墓笔记》系列中的一些未解之谜尚未得到完全解答，让读者产生了许多猜测和想象。以下是一些常见的未解之谜： 1. 文物盗墓团队“双龙会”的真实目的和身份； 2. 世界其他地方以及其他文化的古墓遗址和神秘事件； 3. 九幽米亚古墓的真正面目和里面的宝藏； 4. 刑天战斗天际的真实经过和最终结果； 5. 青铜棺材和“八藏图”的秘密； 6. 与盗墓有关的神秘组织“龙门教”的来历和目的； 7. 张起灵被困草地原因以及其神秘能力的根源； 8. 古代生物“鬣狗”和“鳄鱼”的来源和意义； 9. 高山英雄谱和阴山一脉的真实身份和目的； 10. 古墓中的神秘能量和与之相关联的力量。 这只是一些未解之谜的举例，实际上《盗墓笔记》中还有许多其他未解之谜。由于系列作品的发展尚未结束，部分未解之谜可能在后续的作品中得到解答。读者可以继续关注南派三叔的创作，期待更多精彩的故事和解谜情节的揭晓。

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这个是什么？是开是关。。跟电闸推不上有关系吗？

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